ElbPilates - Studio für klassisches Reformer Pilates in Hamburg

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tiefer liegende Muskulatur stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert die Körpermitte. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt. Sie fördert die Balance zwischen Körper und Geist!Ich unterrichte klassisches Pilates an den Pilatesgeräten als Personal Training und auf dem Reformer und der Matte im Kleingruppenunterricht. Es geht im Training darum, dass Du deine Fitness steigerst, Du Deine Muskeln und Faszien dehnst und gleichzeitig kräftigst, dass Gelenke mobilisiert werden und Du dadurch ein wunderschönes Körpergefühl und eine verbesserte Körperhaltung bekommst.